La meditazione

Nel Taijutsu la pratica della meditazione è molto importante, come in tutte le arti marziali, in quanto una breve meditazione quotidiana ci arricchisce abituando la nostra mente alla concentrazione ed evitando la dispersione continua provocata dalle numerose sollecitazioni del mondo esterno, elementi che contribuiscono a privare la mente della sua potenza. Secondo un detto giapponese “la mente è un animale selvatico che va addomesticato”, dove addomesticare vuol dire tenere la mente fissa e concentrata su un obiettivo, senza darle la possibilità di distrarsi in inutili pensieri che passano nella mente, col solo rischio di perdere tempo e di disperdere le energie.
Con la meditazione (tramite una corretta postura e respirazione) la mente ed il corpo vengono unite, impedendoci ad esempio di fare una cosa pensandone un’altra.

L’UMILTA’

Umiltà è ritornare ad indossare la cintura bianca svuotando la propria mente da quanto appreso precedentemente in altre arti per imparare una nuova disciplina con nuovi maestri; umiltà è anche il non perseguire come unico obiettivo il raggiungimento di una cintura , ma piuttosto apprendere l’arte nella sua semplicità.

LA CONCENTRAZIONE

”E’ un modo per raccogliere le energie in un punto così da poterle più facilmente incanalare nell’attività desiderata; uno stato di equilibrio e presenza, di calma e forza al tempo stesso.
Più specificatamente concentrarsi significa focalizzarsi sul centro dell’energia situato nell’addome (hara).
Nelle arti marziali è di fondamentale importanza: essere concentrati su questo punto, poiché consente di sentirsi flessibili e resistenti al tempo stesso, di lavorare con l’intuito anziché con la mente razionale.
Quando l’energia è incanalata, lo sforzo muscolare è ridotto.””